Les noix du Brésil vs Cholestérol
Le secret étouffé des Noix du brésil
Seulement une prise par mois qui pourrait faire des miracles ?
Dix volontaires ont reçu 1 à 8 noix du Brésil et c’est avec étonnement qu’une seule portion a fait chuter le cholestérol LDL (le mauvais) seulement 9heures après l’ingestion tandis qu’une augmentation plus élevée du cholestérol HDL a été détecté ! Dites-vous que même des médicaments pour réguler le cholestérol tel que les statines ne vont pas aussi vite !
Et attendez ! Les noix du brésil n’ont pas dit leurs derniers mots !
Les chercheurs ont mesuré le taux de cholestérol 24h , 48h ,5 jours puis 30 jours plus tard après l’absorptions de Noix du Brésil, et ils ont constatés que même 30 jours plus tard, leurs taux de cholestérol étaient restés bas ! C’est du jamais vu !
Manger 4 noix par mois seulement pourrait baisser plus rapidement le taux de cholestérol que manger 8 noix par mois
Le sélénium est un nutriment essentiel pour la santé humaine. Il peut favoriser les avantages cardiovasculaires éventuellement via ses propriétés antioxydantes. Le sélénium est un minéral assez rare que l’on trouve souvent en petite quantité dans les céréales, les viandes, les fruits de mer et aussi dans les noix mais sa concentration la plus élevé ce trouve dans la noix du Brésil. La noix du Brésil est également une bonne source d’autres nutriments y compris des acides gras insaturé, elle contient des protéines, des fibres, du magnésium, du phosphore, de la thiamine, de la niacine, de la vitamine E, de la vitamine B6, du calcium, du fer, du potassium du zinc et du cuivre. mmmhh ça fait pas mal! Cette consommation de sélénium a été associé à une protection cardiovasculaire chez les rongeurs et les êtres humains, cette forte teneur en sélénium pourrait donc avoir des effets cardio protecteurs comme c’est sœur les amandes, les noix, les noix de macadamia et bien d’autres.
Les chercheurs ont conclu que manger en moyenne 4 noix/mois pourraient suffire à améliorer les niveaux de LDL et HDL jusqu’à 30 jours !
Si les entreprises pharmaceutiques avaient découvert un tel médicament, ils crieraient jackpot sur tous les toits et feraient déjà des millions de vente de leurs découvertes. Lorsqu’un aliment est peu onéreux et fait autant de merveilles, cela intéresse peu les industries qui préfèrent pousser à la consommation les médicaments et compléments alimentaires.
Je tiens à préciser que cette étude n’a pas été financée par l’industrie des noix du brésil mais par des subventions reçues du Conseil national de développement technologique et scientifique.
Indice Nutricolor :
Ce qu'il faut retenir :
- 4 Noix du brésil/mois seulement ont des effets très intéressant.
- Les noix du brésil sont riches en sélénium, un minéral rare dans notre alimentation.
- Les noix du brésil ont un effet incroyable sur la baisse du cholestérol LDL (le mauvais)
Le conseil de Noé :
Les noix du brésil contiennent un minéral assez rare en grosse quantité, le Se, il est donc intéressant dans tirer un avantage en l’incluant dans votre alimentation, cependant ne l’oubliez pas, c’est la dose qui fait le poison, cela reste un minéral, une forte ingestion de sélénium peut être toxique pour les mammifères. Etant donné que 4 noix/mois seulement à le pouvoir incroyable de baisser significativement le taux de cholestérol, je vous recommande donc cette dose mensuelle pour conserver les bénéfices sans les risques, comme tous aliment je vous conseils d’espacés la prise soit ~1à4/semaine, de plus en Europe les noix du brésil sont assez onéreuses, en consommer ~4 par mois sera non seulement excellent pour votre santé mais aussi pour votre porte-monnaie ! 🙂
Remerciement :
Je tenais à remercier Gaye pour son commentaire sur Youtube je cite :”Merci pour la vidéo bien imformative! Smiley qui souris” Merci à toi Gaye, je suis content que la vidéo t’ai plus, ton commentaire m’encourage à en faire plein d’autre
Ma sélection du meilleur rapport qualité prix :
Mélange de noix :
Le meilleur rapport qualité/prix, je vous recommande d’opter pour un mélange économique et d’y ajouter séparément des noix peu onéreuse tel des cacahouètes.
